端午临仲夏，时清日复长
粽叶飘香，龙舟竞渡，
又是一年端午时
在这个阖家团圆、出游赏景的好意思好假期北京疾控温馨提醒您：乐享端午的同期，健康严防不放肆！
食粽有度，饮食省心
粽子虽好，切莫贪多
粽子一定要煮熟煮透，细嚼慢咽，适量食用
老东说念主、儿童及肠胃功能较弱者，漠视选择小粽、清淡粽，分次食用
食物安全记心间
高温高湿天气，发生肠说念传染病和万般食源性疾病风险增多：
不吃发霉变质、不洁食物，不喝生水，尽量吃熟食
生吃瓜果要透顶洗净，处理食材生熟分开、煮熟煮透，幸免交叉浑浊
夏日，熟食在室温下存放的时辰不宜跨越2个小时，扫数熟食和易腐食物应实时放入雪柜内保存
出门就餐选择有食物筹划许可证的正规餐馆
伏击提醒
不采摘、不食用
野生蘑菇和野生植物！
注重卫生，作念好严防
勤洗手：
饭前便后、出门纪念、战役大师物品后实时洗手
常透风：
逐日开窗透风2-3次，每次30分钟以上
讲礼节：
咳嗽打喷嚏掩口鼻，幸免用未清洁的手战役眼、口、鼻
不随处吐痰，保合手大师环境卫生
出行准备要充分
★提前了解主主见传染病流行情况
开云体育app2026世界杯中国官网下载★海涵天气预告和专科部门教唆，实时增减衣物
★老年东说念主、儿童及体弱东说念主群，2026世界杯app官方版尽量不到东说念主多拥堵、空气污浊的局面，翔实手卫生
户外严防别粗犷
旅游途中应翔实防虫豸（如蜱虫、蚊子等）叮咬，穿长袖衣裤，使用驱蚊居品，幸免在草丛、树林永劫辰阻误
幸免干涉野禽等动物栖息地，不战役、不投喂、不食用野天真物
随身捎带常用药品，作念好防晒、防暑准备
作息法例，健康过节
甩手通顺：永别、登山、骑行，享受阳光与通顺的气象
合理膳食：荤素搭配，养分平衡，不暴饮暴食
法例作息：每天保证7-8小时填塞寝息，幸免熬夜
体重处置：节日聚餐多，翔实适度饮食，保合手邃密躯壳景色
海涵躯壳，实时就医
出现发烧、咳嗽、咽痛、皮疹等症状，把柄情况接收居家休息、服药或实时就医等挨次，技能作念好个东说念主严防，幸免将疾病传染给家东说念主尤其是孩子。
若病情加剧或原有基础疾病廓清加剧时，应立即就医。就诊时，带好口罩，要见告大夫出门史，以匡助大夫会诊。
北京疾控祝您
端午安康，阖家幸福！
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